Courir en Ariège, c'est accepter le dénivelé dès la sortie du village. Entraînement, saisons, matériel : de quoi progresser sans se blesser.
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Trail & Running
Le mont Fourcat culmine à 2001 m au-dessus de Foix et de Tarascon, à moins de trente minutes de voiture des deux villes. Ses versants offrent trois types de terrain très différents : des montées de piste raides, des crêtes larges et roulantes, des traversées forestières longues. Voici comment choisir selon ce que vous venez chercher.
Trail & Running
Les courses du secteur de Saint-Girons partent bas, montent vite et redescendent par des sentiers forestiers souvent gras. Rien d'alpin, mais un terrain qui use les jambes mal préparées. Voici ce qu'il faut anticiper, avant même de regarder un calendrier.
Trail & Running
Le massif des Trois Seigneurs, entre Tarascon-sur-Ariège, Rabat et le port de Lers, offre l'un des terrains de trail les plus complets du département. Montées longues, crêtes ouvertes, pistes roulantes en forêt : tout dépend du versant choisi. Voici comment lire ce secteur selon la séance que vous cherchez, avec les chiffres que l'on peut réellement sourcer.
Trail & Running
Passer de la route au sentier demande moins de kilomètres et plus de patience qu'on ne l'imagine. Le dénivelé fait tout le travail.
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C'est souvent la plus belle saison pour courir dans le département. C'est aussi celle où le sol devient traître.
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L'essentiel tient en trois principes : rester au sec, voir et être vu, et garder de l'adhérence.
